Quiénes Somos

Sobre Nosotros

Crossfit Marbella se funda en 2013 siendo uno de los primeros gimnasios de Crossfit que se abre en España.  Desde entonces, ha estado en continua expansión llegando a duplicar su tamaño a más de 550m2.  Ahora ofrece dos programas de entrenamiento en dos zonas Crossfit y Beachfit.  Nos enorgullecemos de nuestra acogedora comunidad de afiliados y de  llevar nuestros entrenamientos a otro nivel, además de tener unas instalaciones extremadamente limpias y un material deportivo en muy buenas condiciones.

Tanto si es en un entrenamiento personal o clases en grupo, a diario nuestros entrenadores lo dan todo para ayudar a que nuestros afiliados consigan sus objetivos.  Nuestra programación se basa en ayudar a nuestros miembros a mejorar su estado de forma física  además de ayudarles a mejorar cómo se sienten consigo mismo y por tanto a que tengan una vida más saludable y feliz fuera del gimnasio.  Nos adaptamos a todas las capacidades y estados de forma física.

Cada año nos visitan crossfiteros y entusiastas del fitness de todos los rincones del mundo que vienen de vacaciones a Marbella.  Nada nos gusta más que tener a viajeros que vienen a probar nuestras clases personales o bien,  se unen a nuestras clases y entrenan con nuestros afiliados.

Además nos hemos asociado con Physio Fitness y contamos en nuestras instalaciones con servicios de fisioterapia, masajes y tratamientos de rehabilitación.

No dudes en navegar por nuestra web para encontrar más información de cómo podemos ayudarte y no olvides enviarnos un email cuando estés listo para probar una clase gratis o reservar tu clase de iniciación sin sudar la camiseta.

Esperamos tener noticias tuyas pronto.

Ven que nosotros nos ocupamos del resto.

Richard Ashton

Es entrenador y dueño de CrossFit Marbella, también conocido como Rich o “Ricardo” cuenta con una amplia gama de extravagantes atributos, fácilmente descriptibles por su actitud súper amigable y positiva.

Con muchos años de experiencia en la industria del fitness, Certificado L2 de CrossFit, y además de Nutricionista certificado por “Precision Nutrition”. Desde que abrió las puertas del Box en 2013, Rich está constantemente ampliando sus conocimientos, desarrollando nuevas estrategias e innovándose con el propósito de que, los entrenadores y atletas puedan avanzar y progresar hacia el logro de sus metas.

Rich siempre está dispuesto en ayudarte, ya sea para conversar o entablar alguna broma, pero siempre con la alegría de que puedes contar con él, excepto si le pides algún consejo capilar… en este caso, será mejor que ¡no se lo preguntes!.

Rich disfruta la vida donde no hay problemas, sólo soluciones.

Adrienne Hajkó

Nuestra sonriente y bella Adri viene desde Hungría. Ella es alegre, vegana, siempre determinada, disfruta de mucha energía y centrada en el deseo de aprender, ya sea en: mejorar como atleta o como entrenadora.

Adri tiene la paciencia de una santa, y siempre estará motivándote a conseguir tus metas, asegurándose de que estás realizando los movimientos de forma correcta, pero siempre haciéndote sentir cómodo en tu entrenamiento, y disfrutando de cada minuto de éste.

Es entrenadora personal, posee el Certificado L2 de CrossFit, además es jugadora profesional de baloncesto… goza de tanta energía que, si le das una pelota o una barra de halterofilia sudará su camiseta y ¡nunca perderá su gran sonrisa!

Pedro Kenneth Lönnblad

Pedrito no es sólo nuestro valioso entrenador de Crossfit Nivel 2, sino que también es nuestro Fisioterapeuta. Tener a Pedro en nuestro equipo constituye un valor añadido para nuestra comunidad de atletas que siempre aprenden mucho con él.

Nuestro Coach Pedro puede dar las clases tanto en inglés, español o en sueco, a él le encanta dedicar su tiempo y energía en ayudar a que todos mejoren con su infinidad de trucos y consejos, te garantizamos que nunca saldrás de su clase sin haber aprendido algo nuevo.

Además, no podemos pasar por alto ¡sus magníficos dotes de baile!, así que, no te sorprendas si le ves bailando en el Box con una taza de café en una mano y la barra de pvc en la otra, ¡así es él!

Dora

No hay nada que esta chica no pueda resolver. Desde programas nutricionales, pasando por ecuaciones matemáticas hasta cuestiones tecnológicas relacionadas con programas informáticos… Dora lo cubre todo.

Dora es nuestra Dietista Nutricionista cualificada de Hungría. Vivió en Londres durante 8 años, donde comenzó su carrera como entrenadora personal certificada en el nivel 3 y además, compitió en culturismo en la división de bikini donde quedó entre los 5 primeros puestos.
Fue entonces cuando encontró su pasión por la nutrición y por ayudar a otros a alcanzar sus objetivos. Dora no sólo os ayudará a conseguir un cuerpo para presumir en la playa, sino que os enseñará cómo conseguirlo a base de adquirir hábitos saludables y que puedas mantener el resto de tu vida.

Dora no sólo es una gran nutricionista, sino que probablemente sea la chica más simpática y amable que hayas conocido ¡pero que no te sorprenda verla machacando los kilos de su barra en nuestras clases de CrossFit!

Lukas Högberg

Tal vez conoces a Lukas por ser uno de los hombres con la mejor forma física del mundo, o por compartir los videos más graciosos del mundo en su Instagram… seguramente por ¡ambas cosas!

Recientemente se ha mudado desde su país natal Suecia a vivir en Marbella, donde lo habrás visto entrenando en el Box o corriendo entre las montañas con su perro Walter.

Lukas es un deportista de élite en el mundo del CrossFit, ha participado 5 veces en los Juegos Mundiales de CrossFit, y ganó el 3º lugar en 2018. Con su reciente mudanza a Marbella, estamos encantados de que seguirá progresando para conseguir sus objetivos.

Estamos muy orgullosos de que Lukas represente a CrossFit Marbella como atleta, y emocionados de que forme parte de nuestro equipo como entrenador. Y si aún no has entrenado en una de sus clases, ¡asegúrate de hacerlo pronto!

Sofia Bennani

Esta chica está sonriendo hasta cuando entrena. No se puede pedir a una joven con más actitud positiva, predisposición en sus entrenamientos y en la vida en general. Sofia también conocida como ‘Super Sofia’ se unió a nosotros a finales de 2020 y ella instantáneamente encajó en la cultura de nuestro gimnasio. Sofía está hambrienta por aprender y mejorar cada día, tiene grandes objetivos como atleta de CrossFit y estamos seguros de que los cumplirá.

Además, recientemente en Mayo de 2021, Sofía ha obtenido su cualificación como entrenadora de CrossFit L1 y ahora estamos emocionados de tenerla como parte de nuestro equipo de entrenadores. Asegúrate de consultarle cualquier cosa que tenga que ver con CrossFit. Sofía es una fanática del CrossFit, tanto como atleta como estudiante del deporte y la filosofía, cualquier cosa que ella no sabe o es que no vale la pena, o te encontrará la respuesta rápidamente.

Fuera del CrossFit, Sofía sigue estudiando duro y cuenta con un gran perfil con muchos seguidores en Instagram.

Sam Foroughi

Sam también conocido como ‘Sam The Man’ aunque su traducción no rima en castellano es “El hombre Sam”. Sam es nuestro hombre en el gym que puede hacer de todo. Desde que se unió a nuestro gimnasio en el 2017 ha sido una parte importante de nuestra comunidad. Sam se adaptaba perfectamente a nuestra cultura, simpático, amable y siempre con una sonrisa dispuesto a hacer lo que sea por ayudar. El papel de Sam en CrossFit Marbella naturalmente ha aumentado y es él nuestro primer punto de contacto para los nuevos miembros que llegan, Sam es quien controla nuestra actividad en las redes sociales ¡No podríamos contar con mejor persona para crear buen rollo y ambiente de nuestro gimnasio!

Sam es la persona a quien acudir, y quien se asegurará de que te sientes bien y que no faltas al gimnasio.

Sam también está al frente de cualquier evento en que organice CrossFit

Marbella ya que cuenta con una gran experiencia en la planificación y organización de eventos en su país de origen, Irán. Sam es un hombre de muchos talentos. ¡No olvides saludarle cuando le veas en el box o en nuestras redes sociales!

Preguntas Frecuentes

Sobre Crossfit

El crossfit son “movimientos funcionales, constantemente variados, realizados a alta intensidad”. Tu  aventura en Crossfit Marbella comenzará con una clase de introducción sin entrenamiento, sin sudar la camiseta.  Reserva aquí tu sesión. 

Cada clase es diferente, pero todas las clases tienen el mismo planteamiento: una explicación del entrenamiento que se va a realizar, un calentamiento, el entrenamiento y la vuelta a la calma con estiramientos. Tenemos clientes con diferentes estados de forma física y nos encanta tener principiantes entre nuestros alumnos. 

Los entrenamientos se publican con una semana de antelación para que estés ansioso y te prepares para la semana de entrenamientos que te esperan.  Aprenderás como usar barras olímpicas, mancuernas, kettlebells (pesas rusas) y mucho más.  Generalmente realizamos ciclos de fuerza durante un periodo de 4 a 6 semanas. El objetivo de estos ciclos es ayudarte a ganar fuerza y mejorar la técnica de movimientos específicos que se usan en Crossfit, por ejemplo los levantamientos olímpicos y gimnásticos. 

Anotarás tus resultados del entrenamiento en una aplicación personalizada WODIFY app. Los entrenadores estarán en cada clase a tu lado para garantizar tu seguridad y guiarte cuando sea necesario. Sólo tendrás que venir a clase, ¡nosotros nos ocupamos de lo demás!

Necesitamos que cada nuevo cliente reserve una clase de introducción sin entrenamiento.  Reserva aquí tu sesión. Nuestro personal te explicará lo importante que es que realices el programa de fundamentos antes de comenzar una clase de CrossFit. 

Si ya has realizado el curso de fundamentos y tienes una experiencia mínima de tres meses entrenando en un box afiliado de Crossfit, podrás entrenar con nosotros por sólo 15€ la sesión, con la opción de hacerte miembro del box cuando decidas el abono que prefieres.

Sobre Beachfit

Las clases de Beachfit tienen lugar en Crossfit Marbella y están diseñadas para prepararte  para que luzcas palmito en la playa. 

Cada clase dura 45 minutos, y constan de  una explicación del entrenamiento que se va a realizar, un calentamiento, el entrenamiento y la vuelta a la calma con estiramientos. Clases sin barras olímpicas pero con movimientos funcionales de alta intensidad. Las clases de Beach fit son muy parecidas a las clases de Crossfit en muchos aspectos, eliminamos las barras y añadimos movimientos aislados y divertidos. 

Cada clase es diferente y se centra en trabajar diferentes partes del cuerpo, parte inferior (piernas, glúteos), parte superior (hombros, brazos, espalda parte superior), el tronco (abdominales, espalda parte baja) son clases de cardio y los entrenamientos “mundialmente” conocidos, los entrenamientos en parejas “los dos amigos”.

Todos los clientes tienen que reservar una clase de introducción sin entrenamiento. Reserva tu sesión aquí.  Nuestro personal te informará sobre la programación de Beachfit y te  aclarará cualquier duda que puedas tener. 

Si has completado nuestro programa de  fundamentos (o en otro box afiliado de CrossFit afiliado y tienes 3 meses de experiencia) entonces la respuesta es SÍ, al 100%.

Muchos de nuestros miembros aprovechan al máximo ambos programas. Los jueves y sábados tenemos nuestro entrenamiento «Los Amigos» que incorpora ambos programas de CrossFit y BeachFit en uno, generalmente tendremos un WOD (entrenamiento del día) en pareja o en equipo esos días.

Si actualmente estás en el programa de BeachFit pero te gustaría empezar con las clases de CrossFit, puedes hablar con un entrenador para que te guíe sobre qué opción es la mejor para ti.

Sobre Open Gym

Sí por supuesto, comprueba nuestro horario de open gym. Te pedimos que por favor respetes las clases o sesiones de entrenamiento personal que se estén llevando a cabo en ese momento. Te lo explicaremos cuando llegues.

El coste de un pase semanal o de dos pases semanales es el mismo que el de nuestras clases. Tenemos un abono mensual ilimitado de 75€. Por favor, visita nuestra página web para inscribirte.

Cualquier abono ilimitado te permite entrenar tanto en open box como en las clases en grupo. 

Sobre entrenamiento personal

Si, por su puesto. El entrenamiento personal es una parte importante de nuestro gimnasio y tenemos muchos clientes que tienen entrenamientos personales con nuestros monitores. El entrenamiento personal te da la libertad de entrenar en un horario más flexible y de centrarte en tus objetivos específicos con tu entrenador. 

También tenemos clientes que combinan su entrenamiento personal con las clases en grupo. 

Envíanos un mensaje aquí para reservar una consulta con uno de nuestros entrenadores.

No dudes en traer a un amigo o a tu pareja.

Sí, claro. Esta es una de las combinaciones favoritas de nuestros socios. Así se obtienen los mejores resultados. El entrenamiento personal te permite centrarte más en tus objetivos personales con tu entrenador y además puedes seguir disfrutando del ambiente de las clases en grupo.

Envíanos un mensaje aquí para reservar una consulta con uno de nuestros entrenadores.

De visita en CrossFit Marbella

La respuesta es Si, además ¡nos encanta que nos visitéis! 

Para unirte a una de nuestras clases de Crossfit es necesario que hayas completado el curso de fundamentos y que tengas al menos tres meses de experiencia entrenando en un box afiliado de Crossfit. Si este es tu caso haz  clic en el link  sigue las indicaciones y ¡esperamos verte muy pronto!

¡Si no tienes experiencia en CrossFit o si quieres probar un entrenamiento guay, te invitamos a que te registres en una clase de BeachFit, de nuevo pulsa el enlace y esperamos ayudarte a ponerte en forma para cuando vayas a la playa. 

Si estás interesado en un entrenamiento personal mientras estás de vacaciones, ponte en contacto con nosotros en info@crossfitmarbella.com o si quieres reservar un escáner InBody contacta con  dora@crossfitmarbella.com.

¡Sí, claro! En los últimos 8 años hemos tenido muchos equipos deportivos, grupos de gimnasios de CrossFit, de gimnasios de halterofilia, y grupos de amigos que quieren entrenar mientras están en Marbella de vacaciones. Además ofrecemos clases “fuera de hora» especialmente para grupos, planificamos y os preparamos un entrenamiento, o tenéis la opción de alquilar nuestro gimnasio y aprovechar al máximo nuestras instalaciones. Por favor, contacta con nosotros en info@crossfitmarbella.com para más información.

Sobre nutrición

¡Tenemos una página completa esperando a que la consultes! Échale  un vistazo. Cuando estés listo, envía un mensaje a nuestra súper entrenadora en nutrición, Dora, a dora@crossfitmarbella.com. Se pondrá en contacto contigo enseguida. ¡Esperamos verte pronto!

Sobre Mensualidades y WODIFY

Es necesario que todos nuestros clientes se registren en las clases con antelación. Si no lo haces, no podrás entrenar en la clase a la hora que deseas. Se puede acceder a todos los entrenamientos y a nuestros horarios a través de la aplicación WODIFY.

Después de comprar tu abono, recibirás un correo electrónico de bienvenida con las instrucciones sobre cómo descargar y configurar WODIFY. Si no lo recibes, sólo tienes que seguir estos pasos:

  1. App.wodify.com (a través de tu navegador de Internet)
    1. Haz clic en «Forget Password’ (Olvidé la contraseña).
    2. Escribe tu dirección de correo electrónico y luego haz clic en ‘ Reset your password’ (restablecer contraseña)
  2. Abre tu correo electrónico y haz clic en el enlace para establecer una nueva contraseña.
  3. Descarga la APP WODIFY CLIENTE en tu teléfono (Google Play Store/ App Store)
  4. Inicie sesión con tu correo electrónico y su nueva contraseña.
Fui a Crossfit Marbella por primera vez para hacer un reto de 6 semanas e intentar comprender porque mi pareja pagaba por dar vueltas a una rueda!!! Casi un año y medio después…sigo aquí, en el primer lugar que ha conseguido que incorpore el deporte a mi rutina diaria. No solo he visto como mi cuerpo cambiaba poco a poco, sino que además ya no necesito recurrir a la medicina por los frecuentes dolores de espalda derivados de mi trabajo en la oficina. Me siento más fuerte y capaz de conseguir cada objetivo que me proponga. Y se que puedo porque, aunque te fallen las fuerzas, lo mejor que me ha dado Crossfit es la comunidad de amigos que están siempre a tu alrededor para animarte a ser la mejor versión de ti. Gracias por tanto
Estefi Lopez Tornay

Estefi Lopez Tornay

Hace poco empecé a practicar yoga tras una lesión. Ahora he ganado flexibilidad y equilibrio, además estoy controlando mi respiración. Se ha convertido en un complemento perfecto para el crossfit.
Jonathan Perez

Jonathan Pérez

Hace ya tres años que comencé en Crossfit Marbella y soy incapaz de abandonar. Cuando conocí este deporte, pensé que era un imposible para mi, pero mis entrenadores me animaron desde el minuto uno convirtiéndome en una adicta a este deporte. Te planteas la vida desde otra perspectiva. Es como si al lograr entrar en este mundo, ya no hay nada imposible. Te sientes capaz de practicar cualquier deporte. Que hay que correr 800 metros más, sin problema, ahí están nuestros entrenadores animándonos a conseguir otro imposible. Yo personalmente tengo mucho que agradecer a Crossfit Marbella, ahí conocí a mi mejor amiga, mi partner de mi alma !!! Es mi familia. Aunque faltemos, ya sea el tiempo o el motivo que sea, ellos siempre nos reciben con una sonrisa, un abrazo y con mucho cariño, volviendo a acogernos como el primer día. ¿Qué es Crossfit Marbella para mí?: mi motivación, mi superación, donde me evado del mundo, donde tengo mis amigos, mi hogar !!!!
Carmen Dominguez

Carmen Dominguez